Ini Dia Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan Yang Mungkin Kamu Belum Ketahui !

July 31, 2017

Manfaat Mentimun Untuk KesehatanManfaat Mentimun Untuk Kesehatan - Sobat RinoAprilio kali ini kita akan coba menjelaskan beberapa manfaat ketimun untuk kesehatan tubuh kita. Banyak dari kita yang menyukai Ketimun, baik itu dalam bentuk olahan sayur atau sebagai bahan Rujak, namun tidak banyak diantara kita yang mengetahui ternyata dari buah ketimun sangat banyak manfaat yang bisa kita dapatkan untuk kesehatan.

Mentimun atau Ketimun atau Cucumis Sativus dalam bahasa latin merupakan tanaman yang masuk kedalam jenis Labu-Labuan, Jika Mengulas sedikit sejarah dari mentimun itu sendiri tanaman ini awalnya berasal dari daerah pegunungan Himalaya yaitu di bagian India Utara.

Nah Bagaimana Kalian Pasti semakin penasaran apa saja sih manfaat yang bisa kita dapatkan dari mentimun, coba baca dan simak baik baik manfaat yang sudah saya jabarkan dibawah ini.

Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan:

Manfaat Ketimun Untuk Kesehatan

1. Mengontrol tekanan darah tinggi
Bagi Sobat yang mengalami tekanan darah tinggi dapat mencoba mengkonsumsi jus mentimun atau mengkonsumsi mentimun langsung. Kandungan kalium, magnesium dan serat alami yang terdapat pada mentimun berkhasiat dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

2. Memperlancar pencernaan
Kandungan serat yang terdapat pada mentimun terbukti dapat memperlancar pencernaan. Mengkonsumsi mentimun secara teratur dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti gastritis, maag, perut mulas atau konstipasi (kondisi susah buang air besar).

3. Kesehatan ginjal
Mentimun ternyata juga mampu menjaga kesehatan ginjal dan kantung kemih. Kandungan air pada mentimun membantu kinerja ginjal dalam memproduksi urine (urinasi).

4. Menurunkan kadar gula dalam darah
Mengkonsumsi mentimun baik bagi penderita diabetes karena mentimun mengandung mineral mangan yang bermanfaat selama proses sintesa hormon insulin dalam tubuh.

5. Menurunkan kadar kolesterol
Bagi Sobat yang memiliki kolesterol tinggi ada baiknya mulai rutin mengkonsumsi mentimun. Di dalam buah mentimun terkandung senyawa sterol yang berkhasiat dalam menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh.

6. Meningkatkan daya tahan tubuh & mencegah dehidrasi
Vitamin C pada mentimun berperan aktif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit baik karena perubahan cuaca atau lainnya. Kandungan air pada mentimun juga mampu mencegah tubuh mengalami dehidrasi.

7. Mencegah kanker
Mentimun mengandung lariciresol, pinoresol, dan secoisolariciresinol. Ketiga kandungan tersebut sangat berperan dalam menghambat pertumbuhan kanker antara lain kanker usus, kanker payudara, kanker ovarium, kanker rahim, dan kanker prostat. Ingin mengetahui makanan yang dapat mencegah kanker lainnya? Simak Manfaat Jus Wortel Untuk Kesehatan.

8. Menjaga kesehatan mata
Mungkin Sobat hanya mengetahui kalau wortel lah makanan yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Ternyata mentimun juga bermanfaat bagi mata karena mentimun juga mengandung vitamin A. Meletakkan irisan mentimun pada kelopak mata juga mampu merelaksasi otot dan saraf mata sehingga mata tidak mudah lelah yang dapat memicu penurunan kesehatan mata itu sendiri. Selain itu, mengkonsumsi mentimun juga dapat mencegah retensi air yang dapat memicu pembengkakan di sekitar mata.

9. Menjaga kesehatan gigi dan gusi
Kandungan serat dan sifat mentimun yang dingin dapat mengatasi masalah peradangan termasuk radang gusi. Mengkonsumsi mentimun dapat meningkatkan produksi air liur dan menetralisir asam dan basa di dalam rongga mulut sehingga gigi dan gusi tidak mudah terserang penyakit.

10. Baik untuk kesehatan kulit
Pengaplikasian masker mentimun pada kulit wajah sudah dipercaya sejak lama memberikan efek baik pada kulit. Bukan hanya dagingnya, bahkan biji mentimun mengandung vitamin E dan potassium yang bermanfaat bagi kesehatan kulit.

Baca Juga: 14 Jenis Makanan Yang Bisa Menyehatkan Organ Hati atau Liver

Nah bagaimana sekaran sobat sudah tau kan ternyata ketimun punya sangat banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, bagi kalian yg memang menyukai ketimun mungkin akan membuat kalian lebih menyukai lg karna manfaatnya yang besar, namun bagi kalian yang tidak menyukai ketimun cobalah secara perlahan untuk mencicipi saya yakin pada akhirnya kalian akan suka juga atau bisa dengan melakukan sedikit kreatifitas dalam mengolah ketimun menjadi makanan yang lezat.

terimakasih atas kunjungannya ,semoga artikel kali ini dapat bermanfaat bagi kita, bantu untuk share artikel ini ke sosial media ya sobat, agar orang lain juga ikut tahu akan manfaatnya.kalian juga bisa share dengan tombol share yang saya sudah sediakan dibawah ini.

Artikel Lainnya

loading...
Previous
Next Post »
Blogger-Box
Disqus-Box
Pilih Sistem Komentar Yang Anda Suka

No comments