Ketahui Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan Tubuh

August 08, 2017
Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Ketahui Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan Tubuh  - Ubi Jalar atau biasa juga disebut sebagai Ketela Rambat dan dalam bahasa latin disebut Ipomoea Batatas L  ,umbi jenis ini masuk kedalam jenis umbi umbian yang banyak di budidayakan, Bagian yang sering dimanfaatkan adalah pada bagian akar atau disebut Umbinya hal itu dikarenakan banyaknya kandungan gizi yang tinggi, namun selain dari Umbinya yang sering dimanfaatkan bagian daunnyapun (biasanya daun yang muda) banyak dimanfaatkan sebagai bahan sayur atau membuat sayur.


Bangka Afrika kususnya menjadikan ubi jalar sebagai bahan makanan pokok mereka disana layaknya nasi sebagai makanan pokok bangsa kita.

Ubi Jalar Memiliki Banyak Jenis dan warna yang beragam, anda bisa searching di google mengenai berbagai jenis Ubi Jalar atau tunggu saya update artike terbaru mengenai jenis jenis Ubi Jalar jika ingin mengetahui tentang beragam jenisnya. Namun Seperti Topik bahasan kita kali ini yaitu untuk mengetahui Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan kita tidak akan membahas secara detil dluar manfaatnya melainkan hanya hal mendasarnya saja. Kebali pada topik bahasan kita Mengenai Manfaatnya mari kita simak beberapa manfaat pada ubi jalar untuk kesehatan yang telah saya jabarkan menjadi beberapa point atau hal di bawah ini.

Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan :

1. Ubi jalar mengandung karotenoid yang membantu dalam memproduksi vitamin A. Vitamin ini meregenerasi sistem pernafasan. Jadi, orang dengan masalah pernafasan, terutama perokok sebaiknya mengonsumsi ubi jalar lebih sering.

2. Ubi jalar adalah pilihan yang sangat baik untuk penderita diabetes karena mengandung gula alami yang menurunkan dan menstabilkan resistensi insulin pada penderita diabetes. Mereka juga bagus untuk pengaturan kadar gula.

3. Ubi Jalar kaya akan serat makanan yang baik untuk pencernaan. Mereka juga mencegah kanker usus besar dan membantu sembelit.

4. Ubi Jalar Mengandung Vitamin D. Vitamin ini baik untuk gigi, jantung, kulit, tulang, tingkat energi maupun fungsi normal kelenjar tiroid.

5. Ubi Jalar Dapat Meningkatkan Fungsi Jantung Karna adanya Kandungan Potasium. Kandungan Potasium ini dapat menurunkan dampak sodium, mengatur tekanan darah dan membuat keseimbangan elektrolit pada tubuh kita.

6. Ubi Jalar Mengandungan Vitamin C yang sangat penting untuk fungsi seluruh tubuh dan ubi jalar memiliki semua manfaatnya. Vitamin C yang terkandung dalam ubi jalar akan menghasilkan kolagen sedangkan vitamin E akan membantu dalam perbaikan kulit kulit. Anthocyanin akan membantu Anda menghilangkan keriput dan memurnikan lingkaran hitam di sekitar mata.

7. Manfaat Dari Air Hasil Rebusan .Tahukah Anda bahwa Anda bisa menggunakan air dari Ubi Jalar yang direbus untuk merawat kulit Anda? Terutama untuk iritasi pada kulit, membersihkan pori-pori dan menyerap kotoran.


8. Kandungan Kalium dalam ubi jalar baik untuk jaringan sehat dan otot. Ini juga membantu mengurangi pembengkakan dan kram, memberi energi dan melemaskan otot. Ini juga mengatur detak jantung dan sinyal saraf.

9. Beta-karoten pada ubi jalar bertindak seperti anti-oksidan. Ini membantu penderita arthritis, asam urat dan asma, melindungi terhadap kanker paru-paru dan payudara dan juga mengurangi efek penuaan dini.

10. Karena ubi jalar kaya akan asam folat, Umbi Jenis ini adalah sumber folat yang hebat untuk perkembangan janin yang sehat. Wanita hamil sebaiknya mengonsumsi lebih banyak ubi jalar.

11. Ubi jalar Mengandung Magnesium yang bermanfaat sebagai Obat Anti Stres.

12. Ubi Jalar juga kaya akan zat besi yang memiliki peran penting dalam memproduksi sel darah merah dan putih. Itu sebabnya mereka membantu melawan anemia.

13. Ubi Jalar Mengandung Mangan . Jika Anda menderita gejala pra-menstruasi yang menyakitkan, zat besi dan mangan pada Ubi Jalar akan menenangkannya.

14. Ubi Jalar Mengandung Beta Karoten. Jika anda Mengalami masalah Kerusakan Rambut dan ketombe  Beta-karoten akan mencegahnya dan juga akan merangsang pertumbuhan rambut.

15. Ubi Jalar Memiliki Banyak Kandungan penting untuk metabolisme enzim, protein dan karbohidrat, Anda harus mengkonsumsinya lebih sering. Namun, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter jika Anda pernah mengonsumsi batu saluran kemih oxalate.

16. Ubi Jalar Mengandung Vitamin B6 yang mencegah serangan jantung, stroke dan penyakit degeneratif.


Nah demikianlah berbagai Manfaat dari Kandungan Ubi jalar Bagi Kesehatan pada kehidupan manusia pada umumnya, semoga artikel kali ini sedikit atau banyak dapat menjadi infomasi yang bermanfaat untuk anda. Jangan Lupa Bantu kami Share artikel ini agar bertambah wawasan orang lain akan manfaat dari ubi jalar itu sendiri serta jangan lupa untuk tinggalkan komentar anda pada kolom komentar yang telah saya sediakan dibawah mengenai artikel kali ini.

Artikel Lainnya

loading...
Previous
Next Post »
Blogger-Box
Disqus-Box
Pilih Sistem Komentar Yang Anda Suka

2 comments

Thanks atas Informasinya,,, sangat bermanfaat

Balas

bagus infonya,, terimakasih banyak gan
dan jangan lupa kunjungi link kami di http://idblackwalet.com/

Balas